新疆和田大枣怎么吃最有营养？

2025-01-20 15:52:15

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回答1：

新疆大枣有多种吃法，生食也很不错，不过最好的吃法还是煲粥，如熬制红枣小米粥、红枣八宝粥、红枣菊花
粥、百合红枣粥、薏米红枣粥等各种粥品，利于人体吸收枣果的全部营养。

回答2：

和田大枣最好是在上午十点或下午三四点把鲜红枣作为加餐的水果食用。和田大枣不要在睡前或者是空腹吃，不然会有烧心的感觉。和田大枣中含有不可溶性的纤维，人体很难消化，吃的时候一定要充分咀嚼，否则会增加肠胃的负担。另外，和田大枣中含有丰富的糖类，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多者不宜多吃。