如何减少过度的自我关注？

2024-11-08 18:43:24

推荐回答（5个）

回答1：

可以试着去独立于自己的情绪之外，做一个旁观者，以旁观者的身份，来仔细关注自己的念头，观察念头的细微生灭，尽量对每一个念头都了然于心，说每一句话，做每一件事，心里都要有这样一个意识，我当下的念头是什么，慢慢的就可以了。

回答2：

首先就是要把心思多放在其他事物上，不要总是一个自我为中心来思考和做事情。其次就是要多融入集体，在集体里面放大整个团队的作用，缩小自我的价值。

回答3：

就尽量转移注意力，不要没事老想着自己，然后可以多关注一下其他的人，找一下自己喜欢的。然后把自己的注意力放在别人身上。

回答4：

不要太过的自信，要有一点点谦虚的态度，这样才能够很好的认识自己，不至于让自己太过，从而太过的关注自己。

回答5：

其实想要减少过度的自我关注的话，首先你要让自己生活变得忙碌起来，就不让自己有时间去想这些事情的，就没有那么喜欢自我关注了。