如何减少过度的自我关注？

过度自我中心是什么?简单的理解就是专注于你自己，而这个程度远远超过了别人对外界的关注，这是意义吗?但即便如此,似乎也很难找到“你想表达的绝对误差点”,因为,我们将关注,关注自己的身体,注意外部世界和他人的反应实际上是在我们自己的得到他们的反馈,不是吗?那么你认为什么是“想要减少这个”

什么是真正的你，让你觉得你需要更少?在心理学中有一种叫做“自我感觉”的说法，就是让我们经常“走出去”，观察你自己，看看外面的世界，我们对自己的内心所产生的反应是什么，自我是为了有一个更深刻的理解和认知。因为，即使我们是自己，我们也只是“在这座山”，不能或不知道。似乎不可能专注于自我，甚至更多的关注自我。

所以我在想，你的观点是什么?它是“以自我为中心”，不关心他人的感受吗?不要看到外界的反应，只是“用你的感觉判断一切”?或者你“太在意自己的每一个细节，让自己陷入自我的世界”?因为这样，所有人都需要更有针对性的歧视和治疗。

我们是我们自己。所以，多关注自己。注意,如果你已经成为一个问题,或者麻烦,所以需要考虑,不得直接给“关注如何减少自我”,因为你的问题,它似乎是结论,和非常广泛,但是,在内心深处,更精致的你是这种感觉的来源,更恰当的状态,问题将如何分割出几个问题,哪一个是最适合你的,思维的思维,也许可以帮助你更清楚他们的地位,和他们想要的东西。

我觉得行要减少过度的自我关注的话你可以多给自己找一些事情做，让自己忙碌起来，这样自己没有时间，就不会去想很多更加不会去过度的关注自我。充实自我是一个很好的办法。

有的时候过度的自我关注就是让自己不开心，人没有必要想那么多，想的越多，你不开心的事情就越多，就像学习，你可能在高中的时候觉得自己上知天文，下知地理，但到了大学之后学了专业你就清楚了，自己还是一个懵懂的少年，什么都不懂，而且随着专业学习的不断加深，你越来越清楚自己不知道的东西越多了。生活中也是这样，一个人只要做好自己的本职工作，学生做好自己的学习工作着，做好自己的工作，这就够了，其他的不要想那么多，想的越多，心越复杂，你越不开心。

我觉得最好的办法就是把自己的精力转移到其它方面上去，这样就能减少自我关注了。
像我平时的时候，非常在意自己的容貌，但凡看见脸上长个痘痘，就会照镜子把它挤掉，怎奈当时正处在青春好年华的时候，青春痘就如雨后春笋一般，挤是挤不过来的。
后来，我连续一年没有照过镜子，让它任其发展，结果在照镜子的时候，青春痘神奇般的消失了。

我个人认为在平时的生活中多关注一下别人的优点，向别人多学习，每一个人都有值得自己学习的地方，把自己的不足之处补上去，做一个非常优秀的人，把关注自己的精力分散出去，自己的生活充实了，就不再会过度的关注自己了。