活肌肉是指:大量锻炼后肌肉还是保持比较松弛的状态!死肌肉是指:大量锻炼后肌肉比较硬并且长时间不能变松!要死肌肉变活肌肉只有每次训练完后多进行放松!(按摩)一定要坚持!]这样慢慢的肌肉会变松,体育会有更大的发展潜力!!!
