烤箱烤红薯和蒸红薯有什么区别

说到红薯就会想到烤红薯，那香气真叫人无法抗拒。红薯也叫番薯或者叫地瓜，只是叫法不同而已。红薯是一种天然的，营养丰富的食品，富含人体所需的各种元素，其脂肪含量非常少，而不饱和脂肪酸的含量却特别丰富，对人体非常有益。

人们在食用红薯的时候最常的食用方法就是烤和煮，下面我就来说说这两种方法有什么区别。

烤红薯和蒸番薯区别：

1、热量

应该说烤红薯和蒸番薯的热量是一样的，每100克红薯大概为99大卡的热量，基本上没有区别。

2、甜度

烤红薯被烤后水分减少，甜度增加，煮红薯蒸煮过程中水分增加，甜度自然就减小。

3、口感

煮红薯经过蒸煮后变得更湿润软绵，烤红薯的口感更硬、更干、更粉糯，其口感要比蒸红薯要好。

4、气味

烤红薯经过高温的烤制，表皮会产生焦糖化反应，有甜蜜的香气。煮红薯则是自然的清新的红薯香味。

5、营养

蒸红薯因为水分流失少，所以营养成分也就流失少，烤红薯相对蒸红薯来说营养要更差些。

下面是泉城烤薯总结出烤箱烤红薯和蒸红薯的区别
烤箱烤红薯和蒸红薯的热量
热量是一样的。
红薯中含有大量的碳水化合物，100克红薯的热量为99大卡，如果红薯在烹饪过程中流失了水分，热量可能会改变，一般来说，蒸红薯和烤红薯的热量是一样的，只是油炸红薯、烧烤红薯等热量较高，因为这种方法不仅流失了较多水分，还增加了大量的油脂。
烤箱烤红薯和蒸红薯的区别
烤红薯吃起来更香甜。
红薯中含有一定的水分，在蒸熟的过程中，受水蒸气的影响，红薯会变得湿润软绵，含有的水分增多了，甜度也会受影响，而且烤红薯在高温的情况下，糖分会被浓缩，加热到一定温度的时候，红薯皮会发生焦糖化反应，散发出甜蜜的香气。
蒸红薯需要多长时间
看情况而定。
红薯数量和大小不同，蒸熟的时间也有差异，一般来说，蒸红薯需要20~30分钟，如果是个头较小的红薯，用大火蒸15~20分钟即可，体型大的红薯较难蒸熟，建议切成小块，或者使用高压锅蒸熟。

蒸红薯营养价值更好，口感烤红薯比较好。
红薯除富含淀粉和可溶性糖外,还含有蛋白质、脂肪酸、多种维生素、氨基酸及钙、磷、铁等无机盐类。其营养成分除脂肪外，其它都比大米和白面高，发热量也超过许多粮食作物。此外,
红薯还是一种生理碱性食品，人体摄入后，能中和肉、蛋、米和面等所产生的酸性物质，故可调节人体酸碱平衡。性味甘平、无毒、补脾胃、养心神、益气力、通乳汁、去宿淤脏毒。日本科学家研究发现其具有防癌保健作用，被誉为"抗癌之王"。还发现红薯含有丰富的粘液蛋白，这种物质不仅能保持关节腔内的润滑作用，而且还能保持人体心血管壁的弹性，阻止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，防止肝肾中结缔组织萎缩，提高肌体的免疫能力。