应该不行的,特别红枣不是每个人都适合,再好的东西吃太多营养过剩都不好,黑米煮粥、黑豆加黄豆打豆浆应该天天吃可以,像芝麻糊每周三次就够了。
需要看每天吃的量吧
你好,为了营养均衡,每天增加蔬菜水果,没事,不会胖,适当的增加运动,不要熬夜,对你健康非常有益,又不会增加体重,何乐而不为呢,祝你健康愉快!
你好,根据你的描述维生素缺乏是导致脱发的因素之一。同时可以吃一些黑芝麻黑豆之类的食物。多吃含有黑色素、高蛋白食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻,宜补充多种维生素,尤其是B族维生素,这些都是头发生长的必须。平时多用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有效。
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不饿就行你是不是听说这个治疗白发