多练习吧,笨鸟先飞嘛。我以前也学舞蹈,她们下腰、压腿都可以,就只有我不行。后来大约练习了1个月,我就可以下腰了,腿也能压下去了。不过要坚持,我现在不学舞蹈了,也不行了。加油,祝你成功!
这个是要拉韧带的奥,亲