有什么方法能改善颈椎病，急~

　　您好，颈椎病图片颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
　　意见建议:
　　一.药物治疗：口服全天麻胶囊

　　二.介入法治疗颈椎病：属于新型高科技治疗方法，起效快，疗效高，能根治。

　　三.自我运动治疗：

　　1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

　　2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

　　3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

　　4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

　　5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

　　6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

　　7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

　　8、用拇、食指掐揉人中穴。

　　9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

　　每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

应该是颈椎骨质增生，压迫神经所致。
一般的建议是避免长时间固定姿势，要常活动。
二是加强颈部活动，做反向牵引。
三是改善饮食结构，避免摄入过量的钙质。

不要长期坐着，多平躺这休息休息，多补充点钙

康复的关键是有效扶正

颈椎病反反复复的人，可以看看这位朋友是怎么治疗的
http://zhidao.baidu.com/c/hasee/question/d734e997ade585b3e99481e59bbd7a6231f901