看来你的仰卧起坐已经有一定效果了，但是还要配合跑步等有氧运动，把脂肪消耗一些。在身边甚至见过一边运动，一边配合着保鲜膜裹腹减肚子的。试试吧
仰卧起坐是无氧运动,主要是锻炼肌肉,减肥的效果不明显,需要减脂的话,要增加有氧运动,例如跑步\游泳\韵律操等.通过有氧和无氧的结合,体脂降低到10%左右的时候,腹肌就可以显现出来了
是人都有腹肌，胖子里面不比那些肌肉男少。问题就是要练掉肥肉，露出肌肉的轮廓
我也一样
有氧运动。
