在国内已经相当高了
维持的话 每天早上在原地快速点脚尖（脚后跟离地）直到你累受不了为止
可以练习高速短跑 长跑就不要了 会把肌肉练成“死的”
身高的话就没办法了 19岁了 是天生的 不过你的弹跳真的很好 可以很好的弥补这个缺点
你打球过程中起跳的时候一定要注意脚下有没有别人的脚 不然跳得很高踩上去脚会崴的很严重
先说明下，标准篮筐 就是NBA和CBA和国际篮球的篮筐，一样高的，160CM。臂长应该也不会长到哪里去。跟我做个比较吧
我身高171CM。就算你的臂长跟我一样长（当然按升高对比。你的臂长肯定不如我，不过我的臂长也不长）我也马马虎虎能摸到篮板。离框3.05米有 3CM差距吧。在人家眼里，我是个弹跳很不错的人。我测过自己垂直起跳的高度。是71公分。按照你的情况应该在（81CM-85CM）之间。拿NBA里人比。就和易建联跳的差不多高。已经很高很高了。知道不。。。虽然你还只有19岁，但是弹跳的潜力还是有的。身体你很单薄，加强力量锻炼跟弹跳很有帮助。加油。。。。
不是一般的高
哥哥，我要是你就好了！我174还摸不到板呢........5555555555伤心.....
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024