不一定得综合来看首先是中医辨证你适不适合这两种东西虽说都是粮食但是也有性味归经的区别比如胃寒的人就不太适合生薏米但是可以用炒薏米红小豆也不容易买到真正的因为红小豆并不是一般煮粥用的红豆而且红小豆久服会使人干枯（陈士铎说的不知道此人的可以百度一下主要原理简单说来就是随便吃吃多了结果伤阴了）
