冬天太干燥上火了怎么办？

问题可能是:
1.天气干燥,你喝水量不够
2.饮食不均衡,水果、蔬菜、汤水少食用
3.年纪大了，女人一过25岁，皮肤就“走下坡路”
建议：
1.多喝水、果汁、滋补汤水
2.饮食建议不要挑食
3.在天气干燥时尽量戒吃刺激性上火食品：麻辣火锅、麦当劳、肯德鸡等等
4.睡觉时，最好在室内放几只大碗，碗里乘上水，或者直接买室内喷水机，保持室内的湿度
5.皮肤保养方面，可以尝试使用不会刺激皮肤的强生Baby润肤油（全身用），脸部如果使用怕太油腻了，选择补水的润肤露，雅芳、玉兰油的都可以，要便宜的就选用强生的幼儿用润肤露或润肤霜（一般“霜”比“露”要滋润），要想不用花太多钱又要使用天然护肤品的，可以参照以下方式：用洁面乳清洁脸部；再用：蛋青（切忌用蛋黄）+珍珠粉（或脱脂无糖奶粉）+维生素E油（一般药房买的，1-2颗）+柠檬汁（3-5滴），绞匀后均匀地涂在脸上，15-20分钟后用温水清洗干净，再涂上面霜，效果会更好！

解决上火的方法
、金银花、大青叶等
另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

冬天太干燥上火了怎么办？...............................
上火最好的解决办法是食疗，可以在平时的饮食中增加大箩卜、葫箩卜、窝瓜、红薯一类的，每餐有粥（莲子粥、百合粥、菜粥都可以）或者是汤，还可以把葫箩卜蒸熟当主食吃。只要坚持这一类的饮食，用不了几天上火就会好的。