冬天上火怎么办？

进入秋冬季节后，很多人呈现了上火的症状，口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、食欲不振、口疮等都是上火招致的，更严重的是损坏人体免疫力，能够招致各类疾病入侵、复发。

实在，事理很明确，一点就透。由于，固然冬季气象很冷，然则人们平日穿得更厚，住得也暖，运动更少，并且在饮食方面，也偏好温补、辛辣的食品，如许让体内积热，不轻易散发，轻易招致虚火上炎。

针对这类上火的症状，咱们本日就为人人先容一味清热解毒后果绝佳的中药――蒲公英。

每周一味中草药

蒲公英人人都熟悉，它有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰硕的养分代价，新颖的蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的动物。本日重要说的是晒干后蒲公英的药用代价。

药典――蒲公英

菊科动物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种动物的枯燥全草。

【性味归经】苦、甘，寒。归肝、胃经。

【功效】清热解毒，消肿散结，利尿通淋。

【主治】疔疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，干冷黄疸，热淋涩痛。

【身分】含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果酸等。

【药理】１、抗菌２、健胃及轻泻感化。

【用法用量】10－30g。外用过量。

【注意事项】用量过大可致缓泻。

蒲公英泡水喝的功效

蒲公英泡水喝异常的便利，服用以后还具备意想不到的后果。蒲公英滋味幽香，服用以后能够医治一些热症，适合在炎天服用，别的蒲公英服用以后还能够医治乳痈和疮毒，对女性来讲服用蒲公英还能够起到美容养颜的功效。详细的蒲公英泡水喝的功效以下：

第一：清热解毒

日常平凡生涯中，假如身材患有了一些热症都是能够通过将蒲公英泡水喝来起到医治后果。热症有许多，罕见的就有牙龈肿痛和肝热上火、双眼赤红等环境。

假如是一些曾经沾染化脓的人群，也应该常常服用蒲公英泡水喝，有用的根治这些疾病，让身材加倍康健。

第二：消肿化瘀

假如身材患有了疮毒或者是乳痈，都能够将蒲公英泡水喝，由于这类药材具备消肿化瘀的感化，以是对付这些疾病症状都有很不错的功效。

第三：抗菌

别的，蒲公英泡水喝以后还具备抗菌的感化，分外是抗真菌的功效分外显著。由于蒲公英进入身材以后能够有用的克制伤寒杆菌和金黄色葡萄球菌的感化，这些细菌获得克制以后身材的抵抗力自然也就会增强了。别的将蒲公英泡水喝以后也能够对赤色毛癣菌另有许兰黄癣菌起到不错的克制后果。

第四：医治其余疾病

除上述的蒲公英泡水喝的功效以外，科学的服用以后还能够起到医治小便痛苦悲伤和胃溃疡、腹部痛苦悲伤、咳嗽、吐脓血等疾病，对付肝脏和胆都有不错的保健后果。

蒲公英泡水喝的办法

办法一：取1茶匙干蒲公英叶，或3茶匙新颖蒲公英叶，以1杯烧开的水冲泡便可。

办法二：取蒲公英叶和根各两茶匙混杂，用1杯开水冲泡。

办法三：取根干蒲公英根28克，或新颖蒲公英根112克，先压碎，再以0.6升的开水冲泡，过滤后便可饮用。

冬天上"火"皆因气候干燥,平时多饮开水,吃一些润肺之品,如冰糖与梨蒸,喝蜂蜜水等.由于现在市面上蜂蜜都不太好,你最好还是用冰糖吧.我们用的蜂蜜都是自家蜂采的,和市面上的不一样.

饮食方面，冬季可多食白木耳、梨子、百合、荸荠。王忠军说，荸荠最好连皮一起生吃，不仅有助于去掉肠道湿热，而且可促进溃疡愈合，有良好的滋阴降热效果。不过，因荸荠中有较多寄生虫，吃前应用刚烧开的水浸烫数分钟后再食用。另外，还可多食红枣，红枣是补血的，中医认为补血即养阴。还有当归羊肉汤也是一味补血良方。
　　运动方面，为了增强皮肤的呼吸功能，应进行必要的锻炼。天气晴好时，可进行慢跑、快步走、慢骑自行车等；天气不好时，可在室内做徒手操、形体操等。王忠军特别提醒女性朋友，选择运动项目锻炼身体，一定要先了解自己的身体状况，讲究科学，不可盲目，否则对健康、美容都会适得其反。
　　如果现在您的身体正处于“上火”状态，建议您最好忌忌口，不要吃辛辣刺激性食物。所谓多吃点辣的，把“火”冲出来的说法是不科学的。

水果中的苹果，梨，有很好的清热降火的功能；
猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。
蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能。
平时多喝菊花茶，莲心茶可以有效的预防上火，
最好，每天喝点绿豆汤，有清火排毒的功效。

多喝开水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣，少烟酒，少待空调房，最好经常买些梨子冰糖，或荸荠加冰糖熬水喝，也可以吃些苦瓜，愿有所提示祝开心顺利

多喝水.这是一定要注意的.其次就是注意日常饮食，多吃蔬菜水果.希望你能采纳，祝您元旦快乐