练瑜伽是不错的方法，我长期练所以脖子颀长。也可以跳芭蕾也能使脖子舒展变好看。睡觉的枕头不要太高，8厘米左右比较好。平时多舒展舒展脖子。
做抬头、低头、摇头运动吧。不过吾好太激烈，小心扭伤。
做梦吧
多运动
拉啊...还有用那个项圈
