我以前也有这个困扰，我的脖子是遗传的肉肉的那种脖子，看起来粗短
我的方法就是练习瑜伽，不过不是刻意针对脖子的，是全部体位的练习，很有用
另外，我现在很注意脖子的休息和保养，毕竟脖子的压力很大，除了用颈霜按摩外，平时枕头也枕的很低，有人说睡觉不要用枕头，可是我受不了，嘿嘿
我有一个练习芭蕾舞的同学，看小时候的照片我俩的脖子差不多，可是现在她的脖子好漂亮，又细又长，可是现在练习芭蕾舞有点晚了，所以我才选择了瑜伽，另外从她那里又学了几个芭蕾舞动作，每天都坚持练习
不要说自己没有时间，那些只是借口
目前为止我试过的最有效的方法就是瑜伽和普拉提类的伸展运动
早上早点起床自己不就练习了，ls说的对，不要说自己没时间，那都是借口
想要美丽就要勤快点，没时间就挤时间
世上没有不努力就能做成的事
不好意思我说话比较直，只是不想让你走弯路
你如果不介意的话，可以去练瑜伽，我自己觉得还不错，真的，你可以去试一下
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