怎样才能改掉自己贪吃的毛病？

我从来都觉得人是不可能被习惯控制的
贪吃并不是什么可怕的毛病
只要想改就一定可以改掉的

改掉自己习惯的过程是一个艰难的超越自己的过程
想要作到是需要勇气的,你要对自己足够的狠,去坚定,努力的改变自己

也许刚开始的时候会很困难。
但为了改掉自己不喜欢的小毛病。
在困难的事情都是可以做到的。

相信你一定是可以成功的。

手边不要放置食物。空腹时特别容易受到美食的刺激，要避免收看美食节目、杂志或避开节目中的吃饭场景、零食广告等等。在餐厅吃饭，最容易受到甜点的诱惑，所以一吃完饭最好马上杂开餐桌。不要在不熟悉的地点吃饭。 吃完饭后立刻刷牙，不要边吃饭边聊天。 空腹时不要去购物。 购物前先列出一张清单。结帐之前再检查一下自己所买的东西不小心多买的糖果点心，最后一定会进了你的胃。

比较传统的就是转移注意力，比如工作啊，玩玩自己喜欢的游戏啊，让自己生活充实一些，这样自然而然的一天都过去了，到第二天发现自己没吃零食呢。注：不推荐看电影转移注意力，原因嘛，目前人在看电影或者电视剧时，嘴巴总会尝尝的，已经成了很多人的生理反应了。吃零食会发胖，这谁都知道，多看点胖子的图片，拿胖子的图片提醒自己，不想变成那样就别吃吧！

朋友正在吃蛋糕、电视上正播出令人垂涎的美食节目、身旁的人正吃面吃得津津有味，这些行为，都会放肆地挑逗你的味觉神经，刺激着你那未大快朵颐的食欲，让你的减肥大计一夕摧毁。与其瞪着桌上的佳肴拼命地吞口水忍耐，不如把食物收起来，眼不见为净。所以，去除刺激食欲的源头，就是节食成功的第一项关键。我们应该学会分散我们的注意力，也就是说，如果克制不了就出去走走，到没有食物的地方。可以找朋友互相监督，两个人如果都希望改掉贪吃的坏习惯，就应该互相督促，互相促进。

我以前真的很胖，后来为了身体健康我就开始慢慢的减肥。我这个人比较贪吃，我觉得要想改掉贪吃的毛病，真的有点难。我们应该做到饮食的规律性，不要一天当中总是不停的吃东西，而是养成规律。在吃东西的时候，尽量让自己能够定时定量，否则就容易吃过多的食物导致发胖。要学会节制，学会克制自己，我们在很多情况下都需要做好自我的约束，要坚守底线。