红薯吃多了会怎样

红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。
但是，现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻症状，就别勉强了，改吃糙米也有同样的效果。
红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。
胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液随即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。
红薯吃多了会“烧心”，产生胃酸，而且还会使人腹胀、或者是一直打嗝，也会导致放屁，这些都是食用红薯过多的一些身体的不良反应，还是吃红薯适可而止，千万不要过多的食用红薯，对身体健康才会有保证。
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红薯中含有大量的淀粉，食用后可以让人体产生饱腹感，减少其他食物的摄入量，可以起到减肥瘦身的功效。红薯以低热量高纤维而闻名，几乎不含胆固醇和脂肪，不饱和脂肪酸的含量十分丰富，是其他食物无法比拟的。红薯中含糖量高，吃多了会导致胃酸的大量分泌，引起胃部不适，胃部强烈收缩，一部分胃酸倒流进食管，有可能导致吐酸水和烧心的现象，搭配咸菜使用，能够有效地抑制胃酸分泌。红薯中含有一种氧化酶物质，它会在肠道中产生二氧化碳气体，使人体出现打嗝排气等现象，一次不可过多食用，也不可空腹使用，以免胃酸过多刺激胃粘膜引起反酸，产生烧心的感觉。红薯中含有大量的膳食纤维，他们在肠道内无法被消化吸收，可以刺激肠道，增加肠道蠕动，促进排便。红薯中的膳食纤维能够帮助我们加快体内脂肪的燃烧，它也具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。有胃溃疡等胃部疾病的患者，应当减少红薯的食用量，或者避免食用红薯。