早上可以只喝牛奶不吃早点么？

2024-12-04 14:44:05

推荐回答（5个）

回答1：

最好要吃早点的，长期不吃早点会得胆结石的。吃了早点再喝牛奶，营养才能吸收。而且就算是要节食瘦身，也一定要吃早饭的哦~

回答2：

不可、空腹喝牛奶容易伤胃、或许现在还年轻就没什么感觉、等上了年纪才知道痛苦、那时就后悔莫及了、
所以最好在喝牛奶前先找点东西垫垫胃、比如面包、馒头或饼干什么的、再喝牛奶、祝你身体健康噢、要好好保护自己的身体\(^o^)/~

回答3：

早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。

回答4：

不行，空腹喝牛奶，易拉肚子，营养不易吸收

回答5：

不好，早餐要摄入更多的营养，谷物，蔬菜，都要均衡，空腹喝牛奶也不太好