计算标准体重的简单公式是身高(厘米)—105=体重(公斤)。当体重低于标准体重的20%为消瘦;超过标准体重的20%为肥胖。
计算一下自己的体重指数。在正常值的中值比较标准。
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）；
过轻：低于18.5
正常：18.5-24.9
超重：25-29.9
光看体重是不科学的其实不管胖和瘦，如果整体看起来很协调，给人舒服的感觉，那就好了
如何正确的判断自己的身材是减肥重要的第一步
身高158 重102斤
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