是便秘了,大便干燥、便秘,大多跟饮食等生活习惯有关,主要有以下几个方面:
(1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起大便干燥。
(2)饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。
(3)排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。
(4)久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。
(5)饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。
(6)过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。
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你傻挖 给你吃毛栗子
大便老是拉不出,多数是代谢的问题,尤其是很多明明觉得自己身体很好的实性体质,感觉身体特别堵,经常拉一颗一颗的羊屎便,这种体质强烈建议补充畅拉酵素,里边的水果膳食纤维对肠道蠕动非常有帮助,高浓度活性酵素能快速瓦解肠壁上的顽固宿便,能有效清理实性体质身体内的毒素,改善便秘,喝完后身体感觉非常轻松。实性体质很容易便秘,建议家里常备畅 拉酵素,多补充膳食纤维和酵素对身体非常有益。