枕中健脑液、三勒浆、脑心舒都可以，另外也可以选择西洋参泡茶喝。另外，平时的生活习惯也很重要，你可以在睡觉前喝杯牛奶或者红酒；晚上少吃点，尽量少饮水。听点舒缓柔情点的音乐等，都可以帮助你尽快进入睡眠。
最好的补品就是放松神经，睡觉放轻松，不要有负担。睡前试着和热牛奶或吃根香蕉。祝您健康
要调节自己的心态，静养不一定不好！懂得心态的平衡
