晚上喝水好吗？

2025-02-09 13:01:02

推荐回答（5个）

回答1：

晚上可以喝水，但是睡前喝太多水不好。在睡前过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足，引起脑梗死或心肌梗死的危险性，特别是老年人更要小心，许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天，养成睡前尽量不喝水的习惯。如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水的话，血液中的水分便会不足，很容易会产生血凝的现象。
6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝一杯的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30清晨从起床到到紧张工作，身体内环境会出现缺水现象，可以适当的饮水。
11:00长时间的工作或学习过后，可以饮一杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张情绪。
12:50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00喝一杯水能够提神醒脑。
17:30晚饭前再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，不会出现暴饮暴食。
22:00睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

回答2：

其实这样是不好的。
科学饮水日程表
1、
经过一整夜的睡眠身体开始缺水。起床的时候先喝250毫升的水，可以帮助肾脏及肝脏排毒。
　　2、
早上的时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，无形中身体会出现脱水的现象。所以到了办公室先给自己喝一杯水。
　　3、
在空调环境里工作一段时间之后，一定要在起身活动的时候，再给自己喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
　　4、
用完午餐半小时之后喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　5、
工作一段时间之后，用一杯矿泉水代替午茶或咖啡能提神饮料，既能提神醒脑，又能补充水分。
　　6、
下班离开办公室之前再喝一杯水，增加饱足感，待会儿吃晚餐的时候，自然就不会暴饮暴食了。
　　7、
晚餐后半小时，别忘了再喝一杯水，可以帮助消化，可以加强晚间美容的效果。
　　8、
临睡前喝水可以冲淡血液，不过别一口气喝的太多，以免晚上频繁上洗手间，影响睡眠质量，到现在为止，一天已经摄取了2000毫升的水量了，大功告成。
　　温馨提示：喝水的速度不要太快，喝完后最好做一些简单运动。

回答3：

千万不可以，晚上喝水会引起浮肿，早起喝水，并在小便前跳几下，可以起到清膀光的做用！饭前喝汤饭后喝水最好。但切记不可水泡饭。人每天八杯水就可。普通的牛奶杯。还有不要感觉到渴才喝水，当感觉到渴时人已经缺水有一段时间了。生物老师刚进来我才帮你问的

回答4：

晚上多喝水不好，一方面可以引起多尿，影响夜间睡眠。另一方面增加饱腹感，患者可能会出现腹胀的感觉。如果在晚上喝了很多水，产生的尿液也会增多，晚上排小便就会增加。正常人晚上排小便一般在三次之内，如果喝水过多，晚上排小便可能达到五次甚至更多，会严重影响夜间的睡眠。患者睡眠不好会导致抵抗力下降，很容易出现感染，感染是导致肾脏损伤非常重要的因素。夜间睡眠之前喝了太多的水，会导致患者腹胀比较明显，长此以往会导致消化不良。因此，如果选择喝水，建议在白天。白天多喝水、勤排尿，有利于冲刷尿道，防止出现尿路感染，对身体非常有益，而晚上喝水恰恰相反。

回答5：

晚上可以喝一点白开水，人在睡觉时虽然活动减少，但仍然进行呼吸活动，在此过程中会消耗水分，人体毛孔也会散发水汽。因此补充适量水分对血液有一定稀释作用，防止血管硬化，不会因为缺水而难受。但是饮水不宜过多，会频繁起夜影响睡眠。

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