很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的,
但是这种运动对年轻人来说也许是合适的,
但未必对所有年龄段的人都合适。而且如果你身体肥胖,
跑步会加重你膝关节的负担,
每跑一步,
对膝关节都是一个强力的冲击。再说了,
跑步不是人类最基本生活方式的一部分,
而走路才是。所以,
要想做到天人合一,
一定要采取更符合人性特点的运动方式才行这个因人而异,有一个标准,就是你运动完了,
有一种神清气爽和略有疲倦感最好。当然,
如果你大汗淋漓的运动,
反而对健康不好。要知道中医认为,
血汗同源,
大量的出汗,
会造成你的气血受到过多的伤害,
并不适合养生。这就是为什么很多运动员并不闹毕长寿的大态原因。
我的观点：第一是健身房空调开的大易出汗第二，是你身体虚易出汗，素质上去了这点运动就不算啥了第三，出出汗也是好的，把身体的毒素滚弯源排出去，OK,个人意见哈哈
运动后慧蚂大量出汗，随汗排出的最乱碧则多的哗棚是什么？是钠吗？
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