为什么我跳poping肌肉震的幅度那么小跳不出感觉?怎么才能跳出感觉?

2025-03-22 13:08:25
推荐回答(1个)
回答1:

呵呵。才开始就是这样。肌肉收缩后再绷紧,注意一定要绷紧哈。其次就是找准拍子。一天1000遍。一定要坚持才行,我们教练一天8000次呢。