你好红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品.但每天吃了红薯什么都不吃,不限量吃是不可以的
因为科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食包括饮食清淡 不暴饮暴食 还有每天的有氧运动 “稼瑾的日记”这样才是可以的
红薯是一种理想的减肥食品，它只有相同数量的大米热量的1/3，而且还富含纤维素和果胶，具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
