如何挑选真正护眼的台灯。

1、查标志。台灯是国家CCC强制认证产品，CCC认证是这些产品的基本安全保障，按国家相关法律规定，产品必须通过该认证才能在市场销售。

2、看外观。挑选台灯产品时，要查看产品包装是否完整，标识是否清晰，说明书是否规范详细；查看具体产品时，关注产品用料及布线，如罩盖光滑度及透光均匀性，电线材质、粗细、布置工整度等。

3、重参数。消费者选购商品时，要留意产品包装及实物标贴的相关参数。要达到较舒适照明效果，应选择色温在4000K及以下、显色指数82以上的台灯。对显色效果有更高要求的，比如绘画，可选择显色指数90以上的台灯。

4、关注用眼安全。为了避免较强眩光，建议消费者尽量选购带磨砂罩的照明产品。近距离照射的灯具，如产品设计不科学，会产生刺眼光线，影响用眼舒适度及安全。

5、避免蓝光危害。有些LED芯片蓝光成分比较高，会对视网膜造成较大的影响。国家标准要求，普通照明LED产品需保证蓝光危害为无危害级别或者低危害级别。在为小朋友选择护眼灯时，最好选择标注无危害级别的产品，包括：无危险类、RG0类。这些信息可以在产品包装上查到。

6、谨防频闪效应。阅读时，频闪效应会导致视力下降，严重时可能引发头晕头痛。依据人眼对闪烁的可察觉性，一般分为“不可察觉”和“低风险”等级。消费者在购买时，最好选择“不可察觉”等级或无频闪的台灯，可以在产品包装上查找相关信息。

参考资料来源：人民网-给孩子选一盏优质护眼灯（消费连线）

尽管国家现在没有把"护眼灯"的性能纳入强制性认证范围，甚至没有对"护眼灯"的性能有一套完整的规范说明，但从存在于建筑行业的《建筑照明设计标准》、《灯和灯系统的光生物安全性》、《读写作业台灯性能要求》以及属于自愿性认证的《台灯认证规范》当中，仍然不难找到一些国家对具有良好光学性能的灯具应达到的指标。
首先是照度，通俗的理解就是有多少光照射到作业面上，相关标准值为300勒克斯，要达到并维持这个标准值才是合理的。其次是照度均匀度，指规定表面上的最小照度与平均照度之比。光线分布越均匀说明照度越好，《台灯认证规范》明确了应达到A级或AA级水平。
然后是色温，它反映的是颜色的温度。根据LED的发光原理，LED照明产品不可避免存在蓝光的成分，含量过高会对眼睛造成严重的"蓝光危害"，《建筑照明设计标准》和《台灯认证规范》都明确了LED产品色温不应高于4000K。但目前市场上的"LED护眼灯"，绝大多数色温超过4000K，有的甚至达到6500K，与日光环境相似。还有显色性，《建筑照明设计标准》和《台灯认证规范》都明确要求显色指数不应低于80，其中R9应大于0。至于频闪，《台灯认证规范》指出，光输出波形频率应大于3125Hz。最后是遮光性，如果灯具产品的遮光性不佳，会导致产生眩光效应，《台灯认证规范》明确了针对LED产品，在指定条件下应看不到2000cd/m2以上的光源及反射器内壁或透光结构。
所以，对于"护眼灯"来说，无频闪、无眩光、无辐射、高显指几方面的性能，以及杜绝"蓝光危害"，色温不超过4000K这些指标一个都不能少。