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身高170体重85公斤我想成为一个肌肉男如何做
身高170体重85公斤我想成为一个肌肉男如何做
2024-11-17 15:38:40
推荐回答（2个）
回答1：
如果你之前不怎么运动，以你的身高体重来说，你应该先减肥，脂肪较少了在进行力量训练增肌，否则再好的肌肉也会被脂肪所掩盖。
回答2：
在健身房练练举重和仰卧起坐可以锻炼腹肌，腹肌对大部分女性比较有吸引力
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