每天早上慢跑8公里,同时晚上配合过午不食,这样100天能减肥多少斤?

2025-01-18 17:17:00
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回答1:

每个人的体质不同,而且还要看你吃什么。要是红烧肉陪大馒头,就是保证一天两顿,都8分饱。那也不会瘦的太快。要是饮食控制的好,坚持100天的话,7.5公斤~20公斤之间吧。