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、饮食调养:凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利。
2、精神调整:临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞,使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快,情绪稳定,避免情志刺激。
3、慎起居、重锻炼:有规律的生活对于健康也是非常重要的,得了胃病更应当注意,按时用药之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,可以促进疾病的康复。经常锻炼身体,能增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被,免受寒邪侵袭,对于促进胃病的康复有着重要的意义。
俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
病史:男,约20岁,胃镜检查是慢性浅表型胃炎以及慢性咽炎。大便正常,经常运动;口苦,早起时吐黄涎;胃疼是持续性的几个小时;伴恶心;饭后易腹胀,胃部,肚脐上最中间疼痛;B超排除器质病变。
分析:“大便正常,经常运动”说明你的身体很健壮。“口苦”是由于肝胆有热,“恶心”是胃肠积滞,
回答:不用担心,你的病不严重,根本不需吃药,更不用去医院,平时注意饮食,慢慢调养就好了。
建议:1、作息尽量规律
2、饮食以清淡为主,多吃流质,少吃干的、辛辣、过冷、过烫的食物。
3、不要再吃西药,太伤胃。
4、不要再吃垃圾食品(零食、方便面、熟食、油炸)
5、饭后喝大麦茶消胀,顺气。
6、胃痛时服用保和丸、健胃消食片(是中成药,药店有售)
7、肝胆有热,口苦、恶心可经常喝绿茶缓解(茶要温着喝)
8、实在不行可以喝中药。
处方一:芦根30克,水煎服。
处方二、芦根30、竹茹15、白茅根30、生姜汁适量、(单位克)水煎服。
用法:处方一煎浓汁可当茶饮(中药切不可加糖,否则胃就完了,再也不能喝中药了)
处方二水煎开15分钟,早晚各饮一次,一日一剂。五剂。
这是些可以泡茶的中药,味道不苦。
现代中年人由于工作压力大,家庭负担重,健康状况常常亮起红灯,即处于亚健康状态,而胃病是其中较常见的一种疾病。为此,市中医院王邦才主任医师对如何预防、调理胃病提出了自己的看法。
俗话说胃病生百病。得了胃病后必然引起消化吸收障碍,引起体质虚弱病变。同时,鲜为人知的是,慢性胃病还常常引起顽固性眩晕头痛、失眠多梦、容易疲劳、经常感冒、记忆减退、急躁易怒、抑郁寡欢、性欲低下等多系统多脏器病理现象,尤其是中年人,更易引起上述症状。
所以胃病的预防很重要。王邦才医师介绍说:发现胃部症状,要早诊断、早治疗,治疗胃病一定要有耐心,不可求速效。保持良好的饮食习惯,保证定时饮食,不暴饮暴食,禁忌烟酒糖茶。家庭成员有胃病的尽量分餐,慎用或不用对胃粘膜有刺激破坏性的药物。
除了积极的治疗,胃病的自我调养是相当重要的,根据王邦才主任医师治疗胃病的经验,慢性胃病的调养主要从以下几个方面入手:
1、饮食调养:凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利。
2、精神调整:临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞,使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快,情绪稳定,避免情志刺激。
3、慎起居、重锻炼:有规律的生活对于健康也是非常重要的,得了胃病更应当注意,按时用药之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,可以促进疾病的康复。经常锻炼身体,能增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被,免受寒邪侵袭,对于促进胃病的康复有着重要的意义。本报记者 檀传才 通讯员 张可可 文
来自:http://www.cnnb.com.cn/gb/node2/node48/node51/node43302/node43317/userobject7ai1090032.html
看了你的介绍,觉得你的胃病并不是最紧要的问题。
长期精神紧张会造成胃部不适甚至积劳成疾这早已有定论(也曾有著名的小白鼠实验结果为证)。但你假如能解决精神紧张因素,那么你的胃病是不难治愈的。
所以首先建议你注意解决精神因素问题。因为学习再紧张,也要记得学习目的是什么?为考试?那考试为——拿文凭——为找个好工作....,显然一推敲,就知道身体是第一位紧要的。假如非要在学习优异和身体健康二者之间只能选一个,那么相信家长、老师们都会毫不犹豫地选择健康。已经有不少考上大学因身体原因辍学或虽毕业却无法胜任工作的例子。
注意睡眠、饮食尽量规律,不要暴饮暴食。三分治七分养,自己重视才行。
你这是寒胃症!老话说是伤了胃了!吃药作用不大!一靠调理!二靠精神!三靠增强体质!人的胃受精神影响很大!放送紧张的情绪!多活动锻练!少食生,冷,辛,辣,酒!多吃面食!有半年就调理过来了!别老把自己当病人!开郎一点!切记!心火伤胃!情郁溃胃!
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