精神分裂症如何避免刺激

　　一、增强心理承受能力。

　　增强心理承受能力是最为关键的。很多人在遇到很小的挫折时，便会开始焦虑不安，把问题扩大化，这就说明了其自身的心理承受能力比较弱。如果，当这样的人不幸遭遇了大灾大难，就会因心理难以承受而导致精神分裂症发病。作为一个社会人，谁不会经历挫折、遭受失败呢？只要我们不去将问题延伸，仅仅是把它当作是人生的一种历练，进而保持一个轻松的心态，就能够避免因刺激造成精神分裂症发病。

　　二、拥有平稳生活状态。

　　很多人喜欢过刺激的生活，这里的刺激不单纯指如蹦极、泡吧等仅是满足人们正常心理需求，而是指对人体不利的外部刺激。例如，酗酒、吸毒、群殴等。这些不良行为都有可能因破坏神经系统或造成脑外伤而出现精神上的伤害，而且这些伤害都是可以避免的。我们不要因为某些欲望的唆使，就去做一些不合理的事情，在影响了自身健康的同时，还给家庭乃至社会带来了不必要的麻烦。冷静下来思考一下，自己应该如何度过这并不算长的一辈子。
以上的介绍希望可以帮助到您，相信只要坚持一定可以好起来的！

你好。简单说来，要避免因外部刺激导致精神分裂症发病，就是从自身心理和外界环境两方面进行严格的把关。只有用平和的心态来面对平和的社会环境，才可以最大限度的避免受到刺激。当然，这并不鼓励人们采用逃避的方式生活。因此，培养、锻炼健康的人格，提高对社会、心理环境中的刺激的抵抗能力，是积极的预防措施之一。