吃什么东西才能让皮肤变厚，不易被刮伤

吃富含维生素E的食物可以增加皮肤弹性，使皮肤更好，不易被损伤。
维生素E的来源主要有：
1、各种植物油（麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、小麦胚油、豆油、葵花籽油、菜籽油、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸。）
2、许多绿色植物、荞麦、卷心菜、香蕉。
3、肉、奶油、奶、蛋、动物肝脏等。
4、所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、豆芽、豆类、小米,燕麦等，是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。
5、某些干果中富含维生素E，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、花生、薏仁米。

不是皮肤薄，是缺少弹性吧？建议补充维生素E。
维生素E的来源主要有：1、各种植物油（麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、小麦胚油、豆油、葵花籽油、菜籽油、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸。）
2、许多绿色植物、荞麦、卷心菜、香蕉。
3、肉、奶油、奶、蛋、动物肝脏等。
4、所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、豆芽、豆类、小米,燕麦等，是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。
5、某些干果中富含维生素E，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、花生、薏仁米。
6、从食物中获取维生素E，是比较简便的方法，但有些食物中的维生素E不容易被人体吸收，这就需要补充食物以外的维生素E，建议你遵照医嘱服用维生素E片剂吧！

你的心情可以理解，皮肤与自体遗传等很多方面有关，没有什么食物或药物可以增厚皮肤，建议多吃含维生素的水果蔬菜，保证皮肤的光滑及弹性，可以避免划伤可能

皮脂膜太薄了
会不会脸上有红血丝啊？

好像没有什么东西可以让皮肤变薄也
除了一些护肤品
推荐你雅漾的产品

修复皮脂膜的
具体也不知道你是什么情况
不是有什么免费皮肤测试吗，你去看下，然后去咨询下啊

的吃猪皮吗