玩手机会得颈椎病吗?

长期低头使用手机，百分之百会有颈椎病的疾患，还有可能导致近视、腰椎弯曲、神经衰弱等疾病，所以，连续使用手机不要超过两小时，在休息时做做眼保健操和全身运动。

实际上现在颈椎病井喷，手机只是一个普遍的催化剂，工作和生活都离不开它，我本人也是这样一个手机强迫症，各种报道都说手机不好，可是都在做的事，却是尽量让大家一机在手可以满足各种很多需求，不是玩手机不好，只是玩的太久。与其怪手机，不如怪自己，只要不是长期的去玩手机，是不会导致颈椎病的，在玩手机这个过程中，对于颈椎来讲，胸锁乳突肌、斜角肌收缩紧张，肩胛提肌被拉长紧张，处于一个姿势过久颈椎小关节摩动运动丧失发生错位，这是最典型的手机伤害。

重点是，一个姿势久

可这都建立在长期维持一个姿态下，短期玩不会出任何问题，长期身体处于一个姿势，且不说玩手机，就是天天躺着也会出很多毛病，对于要解决玩手机造成的问题，基本上可以围绕下面几点来做。

1.玩手机时间不要过长，迫不得已时间长也要多变化一下姿势。

2.经常的锻炼活动一下颈部，姿势过久的等长收缩，可通过锻炼不积累伤害。

3.如果病痛出现，试着触诊一下那几个肌肉，包括半棘肌，经常按摩放松一下。

4.如果发生颈椎小关节紊乱，确诊的话要及时的正位，避免身体代偿。
结语

临时想到的只有这几点，长玩手机的人多数都会有颈部的前探，耳朵和肩膀侧面看不在一条直线上，这也和我写的上述肌群有关系，要想人的身体不出问题，肌肉的平衡很重要，要么锻炼，要么保健，可预防颈椎病发生。

长时间低头就有可能会。

玩手机不是必然的。有的朋友不怎么玩手机也会有颈椎问题，主要原因就是体位不端正引发的。长期坐班或者长期劳累过度等等都可引发。平时建议多活动下不要保持一个体位太长时间。

这个是肯定会的，为什么很多打游戏的职业选手很容易得颈椎方面的问题，原因就在这边，玩手机和电脑是差不多的，还是不要长时间玩为好