问题不大，还是腹部肌肉的问题，关键在于这个问题（ 平时不爱运动，之前坚持做了一个星期的仰卧起坐，后来停止了训练，几天后就开始跳动了。 ） 你可以继续适量的做做仰卧起坐，锻炼不能忽冷忽热，这样身体肯定适应不了的。你还可以做做腹部按摩法，对你有益。 睡前用手心按摩腹部。 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合 深长的呼吸 ，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。 坚持吧，你会受益一生！ 用过的都受益了！！！
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