自带视频程序删除缓存视频的操作步骤：进入视频--我的--我的离线，长按需要删除的视频，勾选之后点击删除即可。通过其他视频程序缓存的视频，也可以进入相应程序，找到类似路径来删除。
另外，你还可以到文件管理的地方，点击视频一栏，在里面勾选你想要删除的视频删掉。
当然也有删除不干净的时候，要找下载视频或者缓存视频的软件储存文件的地方，去自己找文件删除。
把手机连接到电脑上，在电脑获取存贮权限
在电脑上安装工具，
安装完成之后，打开里面的功能选择“U盘手机内存卡恢复”
选择电脑读取手机视频存贮的文件进去
点击进去之后工具自动进行扫描
扫描完成之后，选择媒体预览，查看自己要恢复的视频
勾选出自己要恢复的视频，在电脑上选择一个文件夹保存。
参考资料
腾讯.快速清除oppo手机视频内存[引用时间2018-1-15]
您好；自带视频程序删除缓存视频的操作步骤：进入视频--我的--我的离线，长按需要删除的视频，勾选之后点击删除即可。
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