多吃清淡食物，多食芹菜、洋葱有降脂、降压的功效。少吃肉类和蛋类，可少吃一些瘦肉或鱼肉，禁止吃肥肉，特别是动物肝脏，绝不能吃。还有一个小偏方：花生米用醋泡三日，每日吃7粒，坚持对血压和血脂有控制作用。 记得采纳啊
