睡觉那肯定晚上11点入睡。就在公司住那7点起床，中间一小时，洗漱早餐。收拾
中医认为人要有充沛精力，夜晚肝胆经解毒时(23:00~3:00)必须睡着，整个睡眠时间6~8小时，那22:30必须上床，早上6点起床，自己做早餐，牛奶，鸡蛋，面包加蔬果。但你能做到么？
睡眠时间每天8个小时， 作息10 p.m-6.am 其他时间自己安排~
首先要懂得你住的地方到公司的距离有多远！
