您好，根据你所提出的这种情况，由于考前紧张不安而会导致自己比较焦虑，大多数人都会出现这样的情况，但是把这种紧张状态维持在一个度就好了，过度紧张会影响自己的发挥，建议你首先要保证充足的休息，放松自己的心情，可以做些运动或是听一些舒缓的音乐来放松。
