怎样使肢体更柔软？跳舞不够好，跳着跳着僵硬了。

西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家跳舞时身体僵硬的原因和改善方法：

跳舞身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好。控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，顾名思义控制力也就是控制力度的能力，其实是一种驾驭自己身体收放的能力；
错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳，很卖力，很认真，但仿佛是机器人在跳舞，却少了自然与柔美。
身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：
1.
镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！
2.
音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。
3.
比较合适的衣服：不管你学什么舞.都需要准备可以运动起来的衣服，宽松，不束缚，不影响舞蹈动作的发挥

跳舞前一定要做基训，热身，这样韧带比较容易开，你也可以晚上洗澡后，出来压压韧带，洗澡后压韧带是最好的，加油哦，跳舞还需要时间的累积，所以不要放弃！ 身体柔软都是靠时间累积，自己平常的练习。

说实话跳着跳着僵硬了是你不练习基本功的原因,很多一些扭腰扭屁股扭脖子之类扭来扭去的这些你别看傻傻的对你的韧带你的身体灵活性都是很有帮助的,多做做基本功吧,没有扎实的基本功,跳舞想跳好就是扯淡

多练习软度。。。 跳舞的时候 试着 放松 舞蹈就是玩。。。加油

多多做拉伸运动，可以让身体更好！