楼主确信搞清楚了反射和投影的概念？你要的效果就是投影。光源来自不同的位置，投影位置、与本体的角度必然会一样。AE是二维软件，要做跟随运动的影子，首先你得构建一个三维空间。也就是地板和光都必须要有。你自己凭感觉ctrl+D一层来基本是对应不上的。试试转换人物层为3D层，设置好锚点，再做旋转处理。
这种脚的重合倒影是模拟不出来的，不必要加了。
具体还是要看你自己的
