什么品牌减肥药好

有一种叫减肥灵的挺好的！是中药制剂没有副作用…我朋友一个星期减了八斤那…可以试试！

苹果醋好像不错，我在吃减肥果，虽然也好用但是有副作用，老是出现头晕，无力的现象！减肥药没有不伤身的，想减肥就运动，要么就控制食量，这是我积累的一点经验希望能帮到你

经过我多年总结的经验，减肥药没有好使的，即使减下去了可是很快会反弹的，而且对身体还有一定的影响，最好的减肥方法就是节食加运动，晚饭最重要不吃或只吃些青菜减肥效果最明显，你不妨试一试，头几天会感觉饿，可坚持三四天饥饿感就会消失，不知不觉你的体重就会下降

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但问在一起一天不要超过3斤
为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.

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