1.活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
建议用茶疗法来调理。坚持喝古方谓菘（古方茶温和养胃）茶来调理胃。古方谓菘（古方茶温和养胃）茶在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收。古方谓菘（古方茶温和养胃）茶将脾胃当作一个整体，以“和脏腑”作为原则，脾胃兼顾，健脾养胃。
急性胃炎是由多种病因引起的急性胃黏膜炎症，表现为急性发病，主要是上腹部症状。内镜检查可见胃黏膜充血、水肿、出血、糜烂等病变。1要 注意饮食，忌过冷、热、硬食物，食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的负担。2还应控制情绪，情绪不佳会加重胃炎。3急性药物 只 会 暂时 缓解，可用中药 彻 底养好，省的成慢性 胃 炎。如至宝和.胃.汤。
应该是十二指肠有问题，去做个胃镜看看吧
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