骨头汤里放蘑菇会破坏营养吗?

2024-11-08 22:58:15
推荐回答(5个)
回答1:

不会,反而增加营养。

将猪骨头与鲜猪肉的营养成份加以比较,你会发现,其蛋白质、铁、钙和磷等含量,远远高于鲜猪肉。如蛋白质高于鸡蛋120%,高于猪肉100%,高于牛肉61%,高于奶粉23%。铁含量为奶粉的9倍多、牛肉的8倍半、猪肉的2倍半、鸡蛋的1倍多。而钙、磷的含量更是远远高于其他食物。特别可贵的是,骨头汤的营养成分比植物性食物更易为人体所消化吸收。

推荐您一款蘑菇骨头汤,希望您满意。

原料:
棒骨两根、干蘑菇30克、干贝30克、姜二片。
做法:
1、新鲜的棒骨可以请店家帮忙剁开,用清水冲洗干净,放入冷水中加热,等水沸腾后把浮沫去除干净,放入砂锅里,用小火炖煮;
2、把干蘑菇,干贝分别用水泡发,备用;
3、在汤先熬煮了半个小时左右放入姜片,干贝和蘑菇,再炖一到两个小时即可。

回答2:

香菇最好,可以抗癌防癌,提高免疫力,而且味道更鲜美

回答3:

不会的,蘑菇是属于菌类,对于和肉质的食材一起炖是不会有任何影响的我在家经常这么顿!放心吧!

回答4:

我做过,不太好吃。

回答5:

不会。蘑菇可以增味