健身高手进来！！！

1:可能是使用臂力器时,动作不准确造成的.

2:如果你做俯卧撑时,感到左臂明显比右臂吃力的话.你就要给左臂加

小灶了!

3:建议你买哑铃,这样有利于单测手臂的训练!

晕,楼上这么多字..
简单点说,其实人身体左右不协调是很正常的事,这跟人的主使用手有关系.
大可不必太在意,因为正常的左右差异肉眼是很难发现的,不影响美观.
象你这样的,是锻炼时发力不协调造成的,至少以后对弱侧手臂稍加增强训练就好了.

其实很多专业运动员都有这问题,比如羽毛球跟网球运动远一定是一手长一手短.篮球运动员起跳腿比支撑腿要粗等.
你这个问题其实不大,相信我.

臂力器重量太大,你在做的时候过分的倚赖右手,

造成了肌肉发展的不均衡.

买一套杠铃,先用小重量做规范动作的弯举

慢慢加重量练.

这样左胳膊刺激比较大, 同时两胳膊肌肉也有协调性

同意2楼观点
对于大多数人，肌肉必须得到均衡的锻炼，而不是要刻意要锻炼某一部位，因为这样会打破肌肉平衡，结果是容易产生伤害、体型受到破坏和对以后的训练造成负面影响。比如你现在刻意锻炼手臂，手臂也许会练得粗一些，但这破化了手臂和胸、背的肌肉（力量）平衡，当你想练胸和背时，因为必须用手臂拿哑铃，即哑铃阻力是通过手臂传递给胸和背，结果会出现手臂提供的力量比胸和背都大，胸和背的锻炼效果还没有手臂的锻炼效果好，肌肉失衡会越来越严重。健美锻炼不是你想练什么就练什么，必须要科学的安排。建议你先以躯干肌肉和腿部肌肉为主进行锻炼，锻炼时照顾到手臂就行了，因为锻炼胸、肩、背时都会锻炼到手臂。

很简单，加大对左手的施压就ok拉！左右手还不是一样锻炼出来的~~

一般人都是右臂比左臂粗，你可以加强右臂的训练强度，或者买个哑铃做针对性训练。