荔枝虽然好吃，但为什么不能多吃?

2025-02-14 01:22:59

推荐回答（5个）

回答1：

首先说一下，小孩子一次性不能吃多荔枝，严重者容易死亡。再来说我的经历。我自己爱吃荔枝是在小学3年级开始，眼里只有荔枝，我妈看我爱吃就一袋子一袋子给我买，她喜欢让我多吃水果，却不知道荔枝不能吃太多。直到有一天开始莫名其妙流鼻血，随后经常性的，我算过，一星期7天我能流4天鼻血，就这个高频率，因为流鼻血严重影响了我正常在学校的生活，所以我记得非常清楚。还特意去医院看了，医生说我鼻黏膜破损，还给我开了修复鼻黏膜的抹的药。后来分析，是和荔枝有关。

荔枝是热性水果，糖分很高，吃着淡淡的味道但非常甜，吃多了也会喉咙痛。

其实熟透了的荔枝含糖量在16%，其中有很高的果糖，果糖是一种不能直接被身体吸收的糖类，他需要在肝脏中转化为葡萄糖才能被吸收。转化的过程中需要消耗维生素B6和B2。所以一次性吃大量的果糖，体内的维生素B2和维生素B6的储量就耗光了。而维生素B6和维生素B2缺乏的典型症状就是粘膜容易破损，因此凡是在身体上有大量粘膜覆盖的地方就容易出问题，比如鼻黏膜破损就容易流鼻血，口腔粘膜破损就会口腔溃疡，还会出现唇炎，口角炎，这些都是突然食用大量的果糖，一下子把体内的维生素B耗尽了导致的。

所以，荔枝季节可适当补充维生素B族来。

孩子不可多食荔枝，容易引起荔枝病，就是指因多食荔枝而引起低血糖。严重者可引起死亡。还是因为果糖太高，肝脏内的转换酶无法及时快速的将果糖转换成葡萄糖。同时果糖刺激胰岛细胞分泌大量的胰岛素，导致血糖极速下降，引起低血糖。

出现低血糖的反应是轻度发热，头晕，出冷汗，面色苍白等症状。

回答2：

荔枝汁中含有丰富的微量元素和糖分，在晚上少量吃荔枝是可以的。但不要在晚上大量的吃荔枝，这样对身体不好。因为晚上大量吃荔枝会使胃肠消化功能降低。晚上大量食用荔枝还容易让人产生头晕、乏力、恶心、腹痛、腹泻、皮疹、皮肤瘙痒、低血压、低血糖，甚至会危及生命。一般来说吃荔枝最佳的时间是饭前一小时和饭后两小时左右，适可而止，不要过量。
营养价值

1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3. 荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜；
4. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
5. 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
食用功效

1、补脑：荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、消肿：荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
3、美容：荔枝拥有丰富的维生素，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

回答3：

这是因为荔枝中含有某种毒素，这种毒素会导致肝脂肪变性，食欲减退。造成体内储糖量减少而引起突发性的低血糖，患者都在清晨突然发病，感到头晕、出虚汗、疲乏无力、心慌、面色苍白。有的病人还有饥饿感、口渴、腹痛和腹泻。

严重者还会出现昏迷阵发性的抽搐，脉搏快而细弱、血压下降、呼吸急促而不规则、心律失常、面色青灰、瞳孔缩小等，个别病人在发病后的六到十二个小时之内，面肌或一侧的上下肢还会出现瘫痪，因此对于荔枝中毒者要注意在荔枝收获的季节，不要连续多日大量的进食荔枝避免中毒现象的出现。

回答4：

夏天的到来，意味着又到了吃荔枝的季节，虽然现在市场的荔枝价格有一点小贵，但是消费者早已迫不及待买回家尝鲜了。由于荔枝形状小，吃着方便，所以坐在那不知不觉就能吃上好几斤，但是任何水果都是不能多吃的，尤其是夏天肠胃比较敏感。

而据了解荔枝吃多了也会容易引发“荔枝病”，也就是急性低血糖。先前小编在网络上看到过一个案例说的是一位7岁的男孩因为一次性吃掉了20颗荔枝，后来就出现了脸色发白、晕倒的的低血糖症状。

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荔枝虽然含糖量不少，但是吃多了人体也不会全部吸收，尤其是小孩子，得不到及时转化的果糖就容易积累，从而导致相关疾病的产生。

在秋冬时节，人们往往很注重养生，无论是在外就餐选取食物，还是在家里自己做饭，都很讲究，生怕违背了季节特征。但是一到夏天的时候很多人就以为可以肆无忌惮的吃了，却从没考虑过身体是否能承受得了。