未成年人减肥会不会影响长个子?

2024-11-21 22:01:05
推荐回答(5个)
回答1:

当然会,亲,你未成年一定要注意营养,不然到了岁数,你想长高就不能如愿了。我就是深受之苦啊

回答2:

以下是我的原创,是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥,越减越肥。运动减肥者,无不胃口大开,这样能减肥吗?即便能坚持不吃,那要付出至少两倍的毅力!
所以,我的体会是:减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食!

回答3:

会的,建议不要轻易服用减肥药,适当限制饮食,多运动。

回答4:

不会的、但是不能过分节食

回答5:

减肥最好的方法就是适量的运动加稍微减少零食量呗.. 你的饭量不是太大的过度节食会影响孩子成长发育的,只能适当节食。此外,要加强体育锻炼,如: