睡觉的时候，身体突然抖了一下，这是得病了？

有时候睡觉迷迷糊糊的身体突然抖了一下，意识还是有感觉的，但是身体还是处于睡梦中，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。我相信很多人都有这样的情况，你想知道睡觉的时候，身体突然抖了一下是为什么吗？

睡觉时身体突然抖一下其实是肌抽跃，是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。它所发生的部位依不同病症而异，可以以全身抽动表现，也可以发生在身体局部。肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。

第二种解释认为只是大脑工作中的一个小故障。入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。民间也流传着，睡觉蹬腿是正在长高。 

腿抽跃实际上是神经肌肉异常兴奋，引起腿部肌肉或肌群痉挛，对大多人来说是一种正常的生理现象。人在睡眠时，中枢神经系统中某些抑制神经细胞受破坏或功能失调，导致神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高，最终会自发异常放电。反映在身体上，就成为肌肉的抽动生理性的抽动绝大多数人都有过，发作原因和疲劳、睡前运动过多导致肌肉中乳酸蓄积有关，一般无需治疗。 

如果有这种情况建议可以每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。

睡觉的时候出现这种状况并没有什么大不了，这并不是得了什么疾病，只不过是身体的正常反应。

这是肌抽跃的一种表现，大部分人是因为劳累过度，缺钙，睡觉姿势不当，只要我们睡觉姿势得当，休息充分就可以了。

其实这是一种正常的生理状态，因为当全身的肌肉突然得到放松，就会出现这样的情况