根据你的描述，最近发现，每天早上醒来之后心里堵得慌，特别烦躁，总感觉要发生什么事一样。应该是压力所导致的，建议你可以转移注意力，必要时可以出去旅游一下，并且注意清淡饮食和休息，还可以去找中医进行辩证调理。你的情况属于压力引起焦虑症的症状，一般与压力，情绪有很大关系。建议到医院做一下心理调节
这可能是焦虑的表现，患者经常感到心情压抑，郁闷，常因小事大发脾气。建议去正规医院精神科检查确诊一下。
