经常在跑步机上运动有没有害处，如果有，是什么害处？

主要是看你锻炼的强度和方法是否正确，和跑步机等锻炼的器械关系不大。

使用跑步机还是有很多好处的，列举几点： 

1. 更安全：跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。优质的跑步机都有很好的减震装置，能够保护你的膝关节，大大降低了发生运动伤害的几率。

2. 不受天气影响：你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风，只需要换好衣服，站上去就跑；健身房里（或家里）不会太冷或太热，你将在一个很理想的环境中奔跑。

3. 能精确计算数据：只需扫一眼面板，你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟，在跑步机上还能很方便的测量心率、计算消耗的热量。

4. 有多种功能：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。

5. 可以看电视：在跑步机前面安装电视机真是体贴人心的举措，大型健身俱乐部无一例外会这样做，让你的跑步变得更加有趣。

   
   

做任何事有个度,运动也是如此,长期在跑步机上跑会导致膝关节受损

没有什么害处。总比不锻炼的强吧。
而且好多大的公司还有单位都有自己的健身房，适量的运动有利于身体健康。
主要是看你锻炼的强度和方法是否正确，和锻炼的器械没有关系，是方法要正确要在老师的知道下进行锻炼。

应该没有太多坏处
要说，也是不能象户外活动那样呼吸新鲜空气
还有跑步机上跑步时，速度也不要太快，毕竟慢跑才是有氧运动

好像对膝盖的冲击大，演唐僧的迟重瑞就得过这个病