心事太重了，我也是这样的，因近段时间事情太多，而且很多事情不是不是因事情逼你去做，是很多事情要做预备，所以脑筋不敢有空，要随时想到我的事情预备状况如何了，所以把这种思维状况带到了睡梦中，如果是被动的接受某种事情，做完后无后遗效应的，基本上一觉睡到大天亮
一般白天想什么，印象最深刻，晚上就极易会做这样的梦，所以白天最好做一些自己感兴趣的活动，不要乱想，晚上睡觉之前喝点牛奶什么的助睡眠，可能会更快入睡，也就不会乱想了。
大脑皮层处于兴奋状态。可以适当控制自己的呼吸，达到平静的目的。如果已经影响你的正常睡眠的话，建议去医院看下。
神经有些衰弱，我以前也有过类似的感觉。精神状况很重要。
精神压力太大，多出去走走，多和不同的人沟通
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