15不用担心，还在发育期呢。 每天摸高半小时，就是伸直两手去摸高的地方，垫脚去摸，尽量拉长身体，多吃牛肉牛奶等优质蛋白。
自然长高是最好的，不要吃什么增高药和治疗什么的。这样很伤身体而且副作用很大。
如果没有遗传因素就不用太担心，平时要注意营养，每天坚持适当体育锻炼，一定能达到想要的身高！
生吃胡萝卜、吃炒黄豆，加强体育锻炼，最好是打篮球！
